Dengeli beslenme için önemli kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağ